Je suis Ilanite Turgman, kinésiologue. Après avoir exercé comme infirmière, je me consacre aujourd’hui à la kinésiologie. J’accompagne les femmes, les mamans et les enfants qui souhaitent prendre du recul face au stress, mieux comprendre leurs émotions et retrouver une relation plus apaisée avec eux-mêmes.
Au cabinet à Harish · Déplacements sur demande Centre du pays, Sharon et nord d’Israël
PRENDRE UN TEMPS POUR SOI✳
✧Accompagnement en kinésiologie✧Infirmière diplômée à Tel Hashomer✧Une écoute attentive
01 / LA KINÉSIOLOGIE
Faire une place à ce que vous ressentez.
Le corps, les émotions, l’histoire de chacune : mon intérêt pour leurs liens m’a conduite vers la kinésiologie.
La kinésiologie est une pratique de bien-être qui propose d’explorer ses ressentis et ses réactions face aux situations du quotidien. Les praticiens peuvent notamment recourir au test musculaire, une légère pression exercée sur un muscle.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà les mots. Une situation qui se répète, une réaction qui vous surprend, l’impression de trop porter : nous partons de ce que vous vivez pour préciser ce dont vous avez besoin. L’intention est de vous aider à mieux vous connaître et à faire une place à votre équilibre intérieur.
Un temps pour soi
DES REPÈRES CONCRETS
Avec quoi repartir d’une séance ?
L’intention est de vous aider à y voir plus clair et à vous reconnecter à vos besoins. En fin de rencontre, nous revenons ensemble sur votre vécu et sur ce que vous pouvez en retenir pour votre quotidien.
01
Une priorité plus claire
Passer de « tout me pèse » à une difficulté précise et à un objectif personnel que vous pouvez nommer.
02
Des mots sur vos émotions
Reconnaître ce que vous ressentez et un besoin associé : une pause, du soutien, une limite ou du temps pour vous.
03
Un temps pour souffler
Vous accorder un espace où déposer ce que vous portez et rechercher plus de calme. Nous faisons le point sur votre ressenti en fin de séance.
04
Un petit pas pour la suite
Choisir ensemble un repère ou une intention réaliste à garder en tête dans le quotidien, selon ce qui a émergé pour vous.
02 / POURQUOI VENIR ME VOIR ?
Des moments où l’on se reconnaît.
Parfois, ce sont de petites scènes qui disent le mieux ce que l’on porte. Ces situations illustratives peuvent vous aider à mettre des mots sur votre demande, pour vous ou pour votre enfant.
Une place pour chaque émotion
6 situations à explorer
Pour les femmes
La journée est finie. Pas dans votre tête.
« Je suis posée sur le canapé, mais à l’intérieur, tout continue. »
Vous repensez à une conversation, à ce qu’il faudra faire demain, à ce que vous avez peut-être oublié. Vous avez enfin un moment pour vous, mais vous avez du mal à en profiter. Même au repos, vous vous sentez encore sollicitée.
Ce que vous aimeriezPrendre du recul et retrouver un peu de calme intérieur.
Ce que nous pouvons explorer ensemble+
Choisir une situation qui vous préoccupe, nommer les émotions qu’elle fait émerger et clarifier ce dont vous auriez besoin pour vous sentir moins envahie.
Vous avez encore dit oui. Alors que vous pensiez non.
« Je ne veux décevoir personne, mais je finis par m’oublier. »
Un service de plus, une demande au travail, un proche qui compte sur vous. Vous acceptez, puis vous sentez monter la fatigue ou l’agacement. Et lorsque vous pensez poser une limite, la culpabilité arrive.
Ce que vous aimeriezMieux reconnaître vos besoins et trouver votre place dans la relation.
Ce que nous pouvons explorer ensemble+
Partir d’un moment où vous auriez voulu dire non, écouter ce que vous avez ressenti et formuler la limite ou le besoin que vous aimeriez pouvoir exprimer.
Le verre renversé de trop. Et la culpabilité après.
« Je ne voulais pas crier. Pourquoi ai-je réagi aussi fort ? »
La journée a été longue. Il reste le repas, le bain, les affaires du lendemain. Un verre se renverse, les enfants se disputent, et vous craquez. Plus tard, au calme, vous vous en voulez : ce n’est pas la maman que vous voudriez être dans ces moments-là.
Ce que vous aimeriezComprendre ce qui déborde et laisser une place à vos propres limites.
Ce que nous pouvons explorer ensemble+
Revenir sur ce qui s’accumule avant ce moment, mettre des mots sur votre fatigue émotionnelle et choisir une intention personnelle, comme mieux reconnaître votre besoin de pause.
Vous connaissez les besoins de tous. Et les vôtres ?
« Quand on me demande ce qui me ferait plaisir, je ne sais plus. »
Vous organisez, anticipez et pensez à chacun. Le temps que vous aviez prévu pour vous passe encore après le reste. Vous aimez votre famille, et pourtant vous aimeriez parfois retrouver la personne que vous êtes, au-delà de tout ce que vous faites pour les autres.
Ce que vous aimeriezVous reconnecter à ce qui vous fait du bien et vous autoriser une place.
Ce que nous pouvons explorer ensemble+
Identifier un besoin personnel aujourd’hui, ce qui rend difficile le fait de l’écouter et un petit pas réaliste que vous aimeriez envisager pour vous.
À la maison, tout va bien. Au moment de partir, les larmes.
« Je voudrais comprendre ce qui est si difficile pour mon enfant. »
Au moment de se séparer ou de rejoindre un nouvel endroit, votre enfant s’accroche, pleure ou se referme. Vous essayez de le rassurer, mais vous ne savez pas toujours ce qui se passe pour lui. Vous aimeriez l’entendre sans le presser de trouver les mots.
Ce que vous aimeriezDonner une place à son ressenti et mieux comprendre la situation.
Ce que nous pouvons explorer ensemble+
Avec le parent, partir d’un moment précis, écouter ce que l’enfant peut exprimer à son rythme et définir un objectif de bien-être adapté à son âge et à son accord.
« Tout devient très fort, et il n’arrive pas à expliquer pourquoi. »
Une construction qui tombe, un jeu qui s’arrête, un « non » difficile à accepter. Votre enfant crie, pleure ou abandonne. Après coup, il ne sait pas expliquer ce qu’il a ressenti. Vous cherchez comment mieux le comprendre et l’accompagner dans ces moments.
Ce que vous aimeriezL’aider à reconnaître et à exprimer ce qu’il ressent.
Ce que nous pouvons explorer ensemble+
Préciser ensemble une situation du quotidien, accueillir les mots ou les expressions de l’enfant et chercher un repère qui ait du sens pour lui, en lien avec son parent.
Formée à Tel Hashomer, j’ai exercé comme infirmière à l’hôpital. Cette expérience a nourri mon intérêt pour les liens entre le corps, les émotions et le vécu de chaque personne.
J’ai découvert la kinésiologie alors que je traversais moi-même une période de fatigue et de stress. Elle m’a apporté un véritable bien-être et m’a aidée à mieux me comprendre. Ce tournant personnel m’a donné envie de me former à mon tour, à Mikhlalat Karkur.
Pour moi, la kinésiologie est un merveilleux outil de connaissance de soi et de transformation personnelle. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes, les mamans et les enfants pour explorer ce qui leur pèse et trouver leurs propres pistes : exprimer un besoin, poser une limite, demander du soutien ou prendre du temps pour soi.
Lire la suite de mon histoire+
Pendant longtemps, je pensais que bien communiquer suffisait pour mieux se comprendre. Pourtant, je voyais que l’on peut savoir comment on voudrait réagir et se sentir poussée à agir autrement. J’ai voulu comprendre ce décalage. Mon chemin personnel n’a pas toujours été facile, mais il m’a aidée à retrouver de l’élan et de la joie dans ma vie. C’est mon expérience, et chaque personne a la sienne. Aujourd’hui, ce vécu nourrit ma sensibilité à ce que d’autres traversent, notamment les mamans qui portent beaucoup pour leur famille.
Inscription comme infirmière diplômée auprès du ministère israélien de la Santé.
Formation à Tel Hashomer et expérience en milieu hospitalier.
PARCOURS DE FORMATION
Deux années en kinésiologie
Centre de kinésiologie intégrée
Deux attestations de réussite
1re année : 150 heures.
2e année : 150 heures.
Thèmes étudiés : test musculaire, techniques de libération du stress émotionnel et fleurs de Bach.
CERTIFICAT DE FORMATION
Brain Gym® 101
Formation avec Estelle Hardoon
80 heures
Certificat de fin de formation Brain Gym® International.
04 / UNE SÉANCE, PAS À PAS
Commencer simplement. Avancer ensemble.
Tout commence par une rencontre et un besoin. Avant de fixer un rendez-vous, nous échangeons sur votre demande et les modalités pratiques.
Un échange, à votre rythme
01
Échanger
Vous me contactez pour vous-même ou pour votre enfant. Nous précisons votre besoin, le lieu et les disponibilités.
02
Poser une intention
Le début de la rencontre permet de parler de ce qui vous amène et de l’objectif personnel que vous souhaitez explorer.
03
Prendre le temps
Le déroulement et les outils proposés vous sont expliqués. Vous gardez la liberté de poser des questions, de refuser un exercice ou de faire une pause.
04
Faire le point
Nous revenons sur votre objectif, les ressentis exprimés et ce que vous retenez de la rencontre. Nous précisons ensemble la prochaine étape, sans engagement automatique.
UNE APPROCHE PERSONNELLE
Et les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach font partie des thèmes étudiés au cours de ma formation en kinésiologie. Si vous souhaitez en parler, nous pouvons aborder leur place éventuelle lors de notre premier échange.
05 / VOS QUESTIONS
Avant de nous rencontrer.
Faut-il savoir exactement ce qui ne va pas ?+
Non. Vous pouvez venir avec une question, un ressenti ou simplement l’envie de prendre un temps pour vous. Le premier échange sert à clarifier votre demande.
Avec quoi puis-je repartir d’une séance ?+
L’objectif est de pouvoir nommer plus clairement ce qui vous pèse, reconnaître une émotion ou un besoin et choisir un petit pas pour la suite. La séance offre aussi un temps pour souffler et rechercher davantage de calme. Nous faisons ensemble le point sur ce que vous retenez de la rencontre.
Comment se passe un rendez-vous pour un enfant ?+
Contactez-moi d’abord en tant que parent ou représentant légal. Nous parlerons de votre demande, de l’âge de l’enfant et des conditions de sa présence. Son confort et son accord restent essentiels.
Quelle est la durée d’une séance et quel est son tarif ?+
Je vous communique la durée, le tarif et les moyens de paiement avant la confirmation du rendez-vous. Pour un déplacement, les modalités sont également précisées à l’avance. Écrivez-moi pour recevoir ces informations.
Où peut-on se rencontrer ?+
Je vous reçois au cabinet à Harish, au 15, rue Oren. Je me déplace également sur demande dans le centre du pays, le Sharon et le nord d’Israël. Précisez votre ville afin que nous confirmions ensemble la possibilité du déplacement, les disponibilités et les modalités.
Comment déplacer ou annuler un rendez-vous ?+
Contactez-moi directement par téléphone ou WhatsApp dès que possible. Les conditions applicables sont précisées au moment de la réservation.
LE PREMIER PAS
Et si nous prenions le temps d’en parler ?
Une question pour vous ou pour votre enfant ? Écrivez-moi. Pour un déplacement, indiquez votre ville : nous confirmerons ensemble les possibilités et les disponibilités.
